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柠檬榨汁和泡水喝哪种营养比较好

七忘 发布 2019-12-02
请问柠檬榨汁和泡水喝哪种营养比较好
2019-12-02

柠檬榨汁好。

从营养角度来说,柠檬榨汁比柠檬泡水喝好,柠檬中富含大量的维生素C及多种微量元素,具有很高的营养价值,榨汁可以有效的让柠檬的有效成分析出,便于人体的吸收,但是柠檬汁味道极酸,建议在柠檬汁中加入蜂蜜,可以使味道更好,还可以使其更加营养。而泡水喝的柠檬中的一些不溶于水的营养物质不会析出,人体就吸收不到,相对来说就不会有柠檬榨汁的营养成分高。所以相对而言柠檬榨汁的营养比较好。

2019-12-14

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柠檬

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